Pole tähtis, kui palju see mulle haiget teeb.
Peamine asi on see, et see teeb bossile liiga palju haiget.

Kui otse asja juurde asuda, siis see ei tõuse kahju tasemele.
Aga uinakul on palju kasu.
Lõõgastumine ja noorendamine;

suurendab valvsust ja tootlikkust;
Emotsionaalne stabiilsus (teil ei ole kiusatust oma bossi needa või oma kolleegid ei meeldi).

Kuid uinak ei tohiks olla "ahne voodi", tavaliselt magada 20-30 minutit keha "kiire laadimine" võib olla, see on parim mitte ületada 1 tundi.

Vastasel juhul on lihtne sügavasse unesse siseneda, pärast ärkamist tunnevad inimesed pearinglust, mitte ärkvel.

Kuigi sobiv uinak, mis soodustab toitvat energiat, kuid need 3 tüüpi inimesed, ei sunni uinakut -
Kroonilise unetusega inimesed: uinakud võivad mõjutada öösel une kvaliteeti;
Madal vererõhk: uinakud võivad tunduda, et ajuverevarustus on ebapiisav, põhjustades kardiovaskulaarseid ja ajuveresoonkonna kahjustusi;
Puudub uinakuharjumus: võib häirida algset bioloogilist kella.